Zanimljivosti - Bosna i Hercegovina

U čemu je tajna najdugovječnijih ljudi na svijetu

Puno spavaju

Važno je odmarati i spavati onoliko koliko je tijelu potrebno, a to ljudi sa Himalaja vrlo dobro znaju. San je od velike važnosti kako za tijelo tako i za um, jer smanjuje nivo hormona stresa. Preporučuje se najmanje sedam sati sna.

Opuštanje u prirodi

Prirodno okruženje eleminiše stres i depresiju. Život u skladu s prirodom je sigurno recept za dug život. Pojedini stanovnici Himalaja koriste eterična ulja koja umiruju i poboljšavaju raspoloženje.

Konzumiraju nar

Nar je poznat po brojnim pozitivnim uticajima po zdravlje, a njegova najbitnija prednost je ta da pospješuje zdravlje srca. Sprovedena istraživanja su otkrila da nar sadrži prirodne materije koje pospješuju rad cjelokupnog kardiovaskularnog sistema.

Jedu goji bobice i kardamon

Goji bobice su jedan od glavnih elemenata koji tibetanskom stanovništvu pomaže da živi 20 godina duže od ostatka populacije. Bobice su odličan izvor gvožđa i vitamina C. Kardamon je odličan u slučaju problema sa varenjem ili u slučaju nadutosti. Dodaje se jedna kašičica kardamona u čaj ili kafu. Istraživanja su pokazala da kardamon može pomoći u smanjenju postotka visceralne masti, odnosno masti koja okružuje unutrašnje organe.